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デブな俺、ダイエットでジムに通う→ランニングマシンは自分の力で走ってないから意味が無いと言われる [無断転載禁止]©2ch.net

1 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:55:41.152 ID:UdM26K5A0
自宅で踏み台昇降運動を始める→足を痛めるだけと言われる
腕立て、腹筋、背筋をする→一部の筋肉しか鍛えられないから意味ないと言われる
外でウォーキング始める→2時間くらい歩かないと有酸素運動にならないと言われる

俺、やる気なくす

2 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:56:34.160 ID:dOIyOVz40
死ねって言われたら死ぬのかお前

3 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:56:35.707 ID:4kruQImH0
誰に言われたんだ

4 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:56:39.497 ID:h8q82c9oM
外走れよ

5 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:56:52.826 ID:Lsu77fPud
ボディメイクはとりあえず痩せてから
糖質制限しなさいな

6 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:57:13.205 ID:IqsiyV+Aa
正しい情報の取捨選択ぐらいちゃんとやろうよ
ガキじゃないんだからさ

7 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 00:58:19.088 ID:6moQKNjwr
やった中で気に入ったの続けてみろ
そのうち何かが変わるだろ

8 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:01:54.875 ID:UdM26K5A0
>>2

>>3
会社の体育系な人
>>4
うん。。
でも近場でランニング出来る所が無いんだ。走る勇気が中々ない
>>5
どういうこと?

9 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:02:08.315 ID:QmxjSHoJd
泳げ

10 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:02:47.238 ID:ZZ/zI7zd0
ジムに引きこもれ

11 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:04:34.957 ID:n4LFJf6V0
気にせずランニングマシンを続けろ

12 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:07:09.245 ID:/CbJSYyed
ランニングマシンは傾斜を1度つけると普通に走るのと同じ負荷になるってよ

13 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:08:32.681 ID:UdM26K5A0
>>6
何が正解か分からない
会社で残業してるとどうしても効率的なのを探してしまう…
>>7
了解。昇降運動は汗かくから続けてみる
>>9
それは無理。絶対に続かない

14 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:09:35.047 ID:MvH0nBgl0
体を動かす習慣さえつければ良いんだよ、焦らず自分のペースで頑張れ

15 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:11:41.580 ID:UdM26K5A0
>>10
会社帰宅時間がだいたい19時〜20時だからちょっと難しいです
>>11-12
何故だろう、一度否定されたものは意味が無いと思ってしまう
昇降運動とどっちがいいの?

16 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:12:24.563 ID:rcq3qmlD0
トレッドミルだと自分の足で走ってないって言う意味がわからん

17 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:12:34.118 ID:iHjvVdrBd
とりあえず身長体重

18 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:14:45.161 ID:dKl67mLj0
ランニングマシンは1度〜2度にすれば走るのと同じ負荷になるらしい
でも、運動なんて1割だよ 太る原因は9割は食事が原因だよ 食事を改めないと絶対に解決しないと断言してやる

19 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:16:37.852 ID:UdM26K5A0
>>14
意味無くてもいいから昇降運動頑張ってみるわ。ありがとう
>>16
普通に走ってるのと比べて三分の一の運動量もないと言われた。
屋外走るのはちょっと勇気がいる場所に住んでる
>>17
身長177cm、体重85,4kg

20 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:21:06.977 ID:xwOYm6Au0
ガチ勢は一部の筋肉しか鍛えれんから無駄なんて言わないな、何にしても続ける事が大事。その上司てんで大した事ないやろ。トレッドミルについても意味不

21 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:21:37.852 ID:ymuGhK4Ld
最近のランニングマシンなら自分で傾斜変えられなかったっけ

22 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:22:15.965 ID:UdM26K5A0
>>18
食生活の改善ね
一人暮らしでコンビニ弁当を食ってる
なんとか自炊するかな

23 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:27:13.273 ID:cpjHiYGK0
恐らく聞く人が間違っているのでは
ジムにそういうの教えてくれる人居ないのか

24 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:30:51.870 ID:ZV/VEHAuK
ランニングマシンは脚力つかないがダイエットには最適だぞ
肺と心臓動かすことで代謝が良くなって痩せ型の体質に変わるから

25 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:34:21.559 ID:UdM26K5A0
>>20
昇降運動続けて見ようと思う。確実に。筋肉痛なるし
>>21
変えられるよ
もうジム止めたけど
>>23
俺が2ヶ月通ってたジムは自由奔放だったから無かったな
週3回くらいしか行けなかったけど
体重はあまり落ちなかった
これまでの俺のやる気の問題が大きいと思うが!!

26 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:37:53.607 ID:4kruQImH0
運動内容より食事内容の方を気にしようぜ

27 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/04/23(日) 01:45:53.902 ID:UdM26K5A0
>>24
前のレスにもあったが少し衝撃的な事実
体重あんま落ちなくて相談したら意味ない言われたから
>>26
酒もやめるぜ!マジだ

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