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【画像】筋トレ始めて1年が経った結果www [無断転載禁止]©2ch.net

1 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:34:36.768 ID:M5pe2RUH0
https://m.imgur.com/a/az3ZM

どうや

2 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:35:05.842 ID:kxDWem74r
これ開いたらあぶないやつだ

3 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:35:22.524 ID:94TRqz/20
背小さそう

4 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:35:40.924 ID:M5pe2RUH0
>>2
アホか

5 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:36:03.561 ID:M5pe2RUH0
>>3
168しかないンゴ...

6 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:36:13.696 ID:1V8HwsZFp
すごーい
でも頭は退化しちゃったのかな?
あとチビ

7 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:36:48.182 ID:m3mogbRZd
>>5
巣で死ね

8 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:36:52.724 ID:3BYldwda0
チビでムキムキはちょっと…

9 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:37:58.509 ID:QphNnLHp0
キモい

10 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:38:10.010 ID:6Z75bNKg0
俺は169cmだけど、1日の筋トレメニュ教えて

11 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:39:44.539 ID:M5pe2RUH0
>>10
5分割してる、メニューはビック3基本的に後気分で変えてる

12 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:40:29.108 ID:TTPVQOaoa
ビッグ3はそれぞれ何キロ?

13 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:40:42.247 ID:TNGK/YSw0
脚見せろチキンレッグ

14 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:40:57.586 ID:U1bdQYgR0
拡張子つけないのマジで怖い

15 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:41:51.663 ID:M5pe2RUH0
>>12
MAX1レップ
スクワット140
ベンチ100
デッド150

16 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:43:31.824 ID:LMpNxRVVd
jpgつけろやカス

17 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:44:20.914 ID:M5pe2RUH0
>>16
つけんくても見れるやんけええやろ

18 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:44:59.103 ID:M5pe2RUH0
https://m.imgur.com/a/az3ZM.jpg

19 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:45:02.853 ID:PMuQ0lwYa
ちんぽうp

20 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:46:23.970 ID:M5pe2RUH0
嫉妬してるやつはヒョロガリかクソデブニートやろwww

21 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:47:02.034 ID:TTPVQOaoa
>>15
いい身体の割に挙がらないってことは身長か
スクワットもしかしてローバー?
デッドはスモウとコンベンショナルどっち?

22 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:47:19.171 ID:bg5n9+LE0
身長といい俺と同じレベル

23 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:51:23.301 ID:M5pe2RUH0
>>21
スクワットはハイバーでハムよりしとうきん意識してる
デッドはコンベンショナル、腕短いから全然上がらんのや

24 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:54:39.592 ID:TTPVQOaoa
ハイバーとコンベンショナルでそんなに差が出るのか
やっぱり体型なんかな
俺はマックスかなり違うわ

25 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:55:08.668 ID:TTPVQOaoa
差が出るのかでなくて出ないのかだな

26 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 12:57:04.082 ID:M5pe2RUH0
>>24
デッドはほとんど身長と腕の長さやで、身長低いし腕短いから全然上がらんのや
スクワットは単にサボってるから上がらんだけ脚取れ始めたの2、3ヶ月前やから笑笑

27 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:01:41.521 ID:EeCe9VeF0
腕ほっそ

28 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:08:53.831 ID:M5pe2RUH0
>>27
なんか半年経ったころから腕だけ成長しなくなった

29 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:12:29.523 ID:bg5n9+LE0
食事で気をつけてることある?

30 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:12:50.810 ID:M5pe2RUH0
>>29
ない

31 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:16:47.038 ID:Xq/W64UG0
1年でベンチ100いかないやろ
それとデットで100以上あげれる人って肉体労働者ちゃうん?
ワイデットは全然成長しないわ

32 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:23:40.177 ID:TTPVQOaoa
>>31
ホワイトカラーだけどデッド200程度ならいつでも挙がる
上半身が弱いんでない?

33 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2017/03/15(水) 13:26:06.530 ID:M5pe2RUH0
>>32
多分背中もだけど普通にハムケツの筋肉ないんだと思う

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