■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体脂肪落として腹筋を割りたい [無断転載禁止]©2ch.net
- 1 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:40:20.871 ID:+kgaaCanp
- ちょっとした死活問題なんだ
月5・6万はだしてもいい
- 2 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:41:50.970 ID:fcAXvnGz0
- 食わなければいいだけだから金はいらん
- 3 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:44:31.786 ID:+kgaaCanp
- >>2
それだとただのガリにならないか？
- 4 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:44:37.025 ID:nSUpi+J20
- スクワットと腹筋でいけるでしょ
- 5 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:45:21.950 ID:dTal9Aqf0
- 金は関係ねえだろ
- 6 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:45:33.714 ID:+kgaaCanp
- >>4
正しいやり方を知りたい
- 7 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:46:08.576 ID:fdtPMMh20
- 切腹スレ
- 8 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:46:18.254 ID:dUqBr7JC0
- 腹筋割れた男のポスター見ながら腹筋する
- 9 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:46:34.422 ID:+kgaaCanp
- >>5
パーソナルトレーナーとかつけた方がいいかなって
- 10 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:47:11.425 ID:+kgaaCanp
- >>8
それ必要か…？
- 11 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:47:52.721 ID:29VTCri20
- >>3
筋トレはやって尚且つ食わないんだよ
- 12 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:47:53.744 ID:dTal9Aqf0
- どんな体になりたいとかのイメージは大事だよ
知らんけど
- 13 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:48:06.354 ID:+kgaaCanp
- とりあえず何食べてよくて、何がアウトなんだ？
量は減らすとして
ちな現在体脂肪率23%程度
- 14 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:49:09.105 ID:+kgaaCanp
- >>12
息止めなくても腹筋を割れてるの見えるくらい
後はバランスよく腕を鍛えたい
- 15 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:51:01.137 ID:mk1SZ2edp
- プロテイン飲め
- 16 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:53:04.184 ID:+kgaaCanp
- >>15
プロテインってどれくらい大切なんだ？
ジムのインストラクターに食事が7割くらいで3割が運動って言われたけど、プロテインって1割くらい？
- 17 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:54:32.262 ID:29VTCri20
- 食事にプロテインがはいってんだよ
- 18 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:55:26.024 ID:+kgaaCanp
- >>17
なるほど
- 19 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:56:10.968 ID:+kgaaCanp
- とりあえず腹筋を割らないと俺の家系が消滅の危機に晒される
マジで
- 20 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:56:37.890 ID:RJmN5JtLa
- どういうことだってばよ？
- 21 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 20:58:17.737 ID:dUqBr7JC0
- >>10
写真見ながら腹筋＞イメージしながら腹筋＞ただ腹筋
効果の違いは確実に出るよ
- 22 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:01:56.260 ID:+kgaaCanp
- >>20
詳しくは話せないけどマジでやばいんだ
>>21
なるほど
アマゾンでポチるかな
- 23 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:02:52.795 ID:+kgaaCanp
- とりあえず飯はキャベツとゆで卵で大丈夫？
- 24 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:04:58.902 ID:RJmN5JtLa
- インポなのか
- 25 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:08:03.884 ID:+kgaaCanp
- >>24
うるせー！
しれっと当ててるんじゃねーよ！
まぁ、それだけじゃなくて嫁に体型を批判されまくってる
- 26 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:09:22.299 ID:RJmN5JtLa
- インポ治すなら腹筋よりも前立腺刺激した方がいいんじゃないか
- 27 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:12:11.949 ID:+kgaaCanp
- >>26
そうじゃないんだよ
そもそも嫁に認めてもらえないと何もかも終わるんだよ
何もかもな
- 28 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/08/27(土) 21:13:56.700 ID:RJmN5JtLa
- 浮気の予感
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
★スマホ版★
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 05.05 2022/08/31 Walang Kapalit ★
FOX ★