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体の疲れを取る方法教えて [無断転載禁止]©2ch.net
- 1 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:55:59.483 ID:OS8SEw7op
- 最近疲れが取れないんだ
- 2 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:56:37.317 ID:XuaK2T4j0
- 浴びるほど酒を飲む
- 3 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:56:38.046 ID:vGu1Xr5K0
- 除霊してもらったら
- 4 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:57:29.631 ID:dP9eOQyb0
- 一番は睡眠
最近思ったより個人差があって「6時間睡眠」が定説でなくなった
思い切って10時間くらい寝てみ
- 5 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:58:42.483 ID:OS8SEw7op
- >>4
マジで最近夜眠れん
3時とか4時に寝て9時に起きる生活を続けてる
死にそう
- 6 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:59:00.445 ID:8P4sNeF60
- 良く寝る 散歩等長く歩いてみる 温泉に行く 美味いもの食う
- 7 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 17:59:03.909 ID:OS8SEw7op
- >>3
憑かれてはないはず
- 8 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:00:09.102 ID:OS8SEw7op
- >>6
銭湯じゃダメかな
- 9 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:00:28.055 ID:dP9eOQyb0
- >>5
ストレスだな
心療内科行ってグッスリ眠れる薬もらうのが一番だが
ドラッグストアの睡眠薬でもグッスリ眠れる人もいる。しかし高い
- 10 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:01:41.804 ID:CBbWytvQM
- お酢薄めて飲む
- 11 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:02:23.814 ID:ML6T1PqfM
- ストレッチ
金に余裕があるならジムに行け
- 12 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:02:52.230 ID:OS8SEw7op
- >>9
病院行くと診察料と薬代でいくらかかる？
本当は薬に頼りたくないけど
- 13 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:03:04.930 ID:CBbWytvQM
- 鳥の胸肉食う
- 14 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:03:40.790 ID:OS8SEw7op
- >>10
これなら手軽に試せるな
帰ったらやってみる
>>11
金もだけど時間もない
- 15 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:05:07.917 ID:EEOY9NWnK
- 米倉のあれ飲む
- 16 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:05:49.311 ID:OS8SEw7op
- >>13
鳥モモじゃいかん？
>>14
なにそれ？
- 17 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:06:44.139 ID:dP9eOQyb0
- >>12
2週間で2000円行かないくらいかな 当たり前だが薬による
- 18 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:06:48.068 ID:PGpzFRxX0
- 疲れは筋肉中に溜まった乳酸のせいだから
水酸化ナトリウムを飲めば中和される
- 19 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:08:26.634 ID:OS8SEw7op
- >>17
まあ最終手段として残しとくよ
>>18
単体で売ってるのか？
- 20 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:09:05.487 ID:OS8SEw7op
- あと眠れないから喉痛いのが治らない
もう2週間くらい調子悪い
- 21 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:09:49.502 ID:CBbWytvQM
- >>16
モモより胸に疲労回復成分多いらしいぞ
パサパサ嫌ならフォークでプスプス穴開けて砂糖水揉み込むとしっとりする
ってガッテンでやってた
- 22 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:11:07.392 ID:OS8SEw7op
- >>21
なるほど
なんかオススメのレシピとかある？
- 23 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:11:32.613 ID:OqSN/7ot0
- 朝飯ちゃんと食わないと
- 24 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:12:39.489 ID:OS8SEw7op
- >>23
毎日食ってる
- 25 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:13:20.682 ID:KVa9YhZT0
- 筋弛緩剤
- 26 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:13:41.503 ID:WRBxrRq40
- 夜暑いから寝不足なのかストレスなのか栄養失調なのか
好きなことや趣味ができないなら精神的なものかも知れん
気分転換できてるの
- 27 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:15:25.972 ID:TBMVESH00
- 鳥胸か
まず一口大に切り刻む
マヨネーズとポン酢を混ぜた液に漬け込む
そこに小麦粉を加えて混ぜ込む
そのまま焼く
柔らかくてうまいぞ
- 28 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:15:59.632 ID:OS8SEw7op
- >>26
栄養は取れてるはずだし好きなこともわりと出来てる
でもストレスはあるかもしれない
- 29 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:16:39.340 ID:OS8SEw7op
- >>27
おお、ありがとう
今作り置きしてあるカレーが無くなったら作ってみる
- 30 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:18:41.140 ID:4DHcHd6Cd
- 23時前に寝るのが大前提
それが出来なきゃ何やっても効果無し
- 31 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:20:31.880 ID:TBMVESH00
- >>29
小麦粉大さじ2に対して他は1の割合ね
ポン酢は醤油と酢でもいいよ
- 32 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:22:30.453 ID:WRBxrRq40
- 餅は餅屋と言うし一応内科でも行ったら?
体力がないと疲労からの回復も遅くなるからなぁ
暑いからと涼しいところでごろごろしてるだけもあんまりよくない
それと疲労にはビタミンＢがめちゃくちゃ大事
栄養の多い食品はググれば出るだろう
- 33 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:23:22.385 ID:OS8SEw7op
- >>30
時間的には可能だけど布団入ってもねれない
>>31
さんくす
- 34 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:25:01.045 ID:OS8SEw7op
- >>32
むしろ家だとクーラーすらつけてないぜ
栄養か…自炊だとどうしても野菜は不足しがちになるな
最近はちょくちょくサラダつくってはいるが
- 35 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:25:32.815 ID:pCaH1S0e0
- 高級な和牛の焼肉くったら
かなり回復するぞ
- 36 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:26:02.361 ID:DG+S2hOqa
- 塩舐める
- 37 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:27:11.820 ID:oPuwrrVe0
- >>1
１０分でいいいからジョギングしてみ？
- 38 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:27:23.285 ID:OS8SEw7op
- >>35
やきにくいいなあ。たべたいなあ
- 39 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:27:53.861 ID:OS8SEw7op
- >>37
夜でもおっけい？
- 40 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:28:25.658 ID:oPuwrrVe0
- >>39
OK
- 41 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:29:12.798 ID:KShVkobw0
- やっぱお風呂でしょ
- 42 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:30:21.465 ID:CBbWytvQM
- >>34
暑くてバテてるのでは？
年寄りの熱中症に多いらしいぞ
冷房苦手でも寝る前までクーラーで部屋と寝具冷やして寝ろ
できれば26度の温度設定で寝るのが良いってホンマでっかでやってたぞ
- 43 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:32:57.914 ID:OS8SEw7op
- >>41
3点ユニットバスだからね…たまの銭湯くらいしか入れん
>>42
俺扇風機ですら喉痛めちゃうんだよ
寝る時はマスク必須…
- 44 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:35:36.451 ID:WRBxrRq40
- クーラーや扇風機で冷やして夜寝てるのかな
ストレッチや入浴で血流よくするのも大事だろう
体のコリの原因になるもの
栄養は野菜もあるけど豚肉にビタミンＢが多い
夏は炭酸飲料とかあまり飲まないで麦茶がいいよ
- 45 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:36:20.770 ID:KShVkobw0
- 銭湯でもいいと思うよ？
湯船に浸かって血行よくすれば
脚のマッサージもやってみよう
- 46 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:39:05.368 ID:4DHcHd6Cd
- はい出た。手間も金もかからず最も根本的な就寝時間の改善を「出来るけどやらない」で話題逸らし
アフィの自演乙
- 47 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:39:22.967 ID:OS8SEw7op
- >>44
寝る時はつけてないな
精々ご飯食べる時とPCやる時くらいしかつけない。それにつけても扇風機だ
ストレッチは結構やるぞ。飲み物はミネラルウォーターか豆乳
だから鶏胸の次は豚肉食べてみる
>>45
取り敢えず週1で銭湯行くことにする
- 48 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:39:31.752 ID:AxBiGGStK
- 人生最初に覚醒剤をやった瞬間
あの感覚は一生忘れないわ
- 49 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:40:15.558 ID:OS8SEw7op
- >>46
マジで寝れねえんだよ
それならここまで全部転載禁止にする
- 50 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:48:29.298 ID:WRBxrRq40
- ミネラルウォーターはただの水だからそれじゃいかんので麦茶薦めた
水分取ってればなんでもいいのじゃない
豆乳は食品で消化の負荷がかかるから水分摂取の役割に最適ではない
もう言うことはないから後は内科で相談して
- 51 ：以下、無断転載禁止でVIPがお送りします：2016/07/13(水) 18:50:19.230 ID:OS8SEw7op
- >>50
わかった
ありがとうな
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