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昔から常にビクビクして人の機嫌伺いながら生きてきたらいつの間にか心身ボロボロになってた [無断転載禁止]©2ch.net

1 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:10:21.701 ID:NbNR4vCg0
昔から人の評価とか人の顔色気になってビクビクしながら生きてきた
今仕事も失って1日のほとんど動けない寝たきりできつい

2 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:11:11.119 ID:K9LfJY+a0
それ 無職板の名言にあったな
人を恐れてビクビク生きたやつが最終的に社会で落ちこぼれる

3 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:11:16.283 ID:DJUifftl0
自分をまず最初に尊敬せよ
自分がまず最初に自分を認めよ

4 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:12:29.248 ID:DJUifftl0
なぜ他人の顔色をいちいち伺うか?
他人に気に入られるためである
なぜ他人にそこまで気に入られたいか?
他人に(親に)気に入られないと生きて行けない子供時代だったからだ。

5 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:12:58.653 ID:NbNR4vCg0
>>2
そんな名言があるのか
まさにそれかも、昔から人の評価とか機嫌伺いながらビクビク生きてきて損しかしてないのに生き方変えられなくて
仕事やらプライベートのストレスが一気に重なったときに身体壊して彼女と仕事同時に失った

6 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:17:10.537 ID:NbNR4vCg0
>>3
どう自分で自分を褒めていけばいいのか、想像しても全くわからない
何かいい方法あるだろうか

>>4家族構成は一人っ子だったので自分以外父母のみだけど、父は普段人が良さそうな性格していて自分の都合がいい方向に頑張ってると褒めてくれたりして>>1はこうするんだよな?みたいな誘導が上手かった

母は常に俺を貶してからかう?ような育て方だった

7 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:19:28.782 ID:NbNR4vCg0
母はなんというか、〇〇もできないの?だからいつまで経っても〇〇君みたいに大人っぽくなれないんだよ、とか他人の子供と比較したり俺の欠点見つけるのが早かった気がする

8 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:20:59.325 ID:DJUifftl0
お前の良心はお前を愛していない、お前は愛されなかった。

まずそれを最初に理解しろ

愛されなかった自分でも生きていていい、
親に気に入られなくても生きていていい。

まず自分で自分を尊敬できるように行動せよ。

9 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:21:16.476 ID:DJUifftl0
良心→両親

10 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:22:28.133 ID:NbNR4vCg0
>>8
俺は生きてていいんだって頭の中で言い聞かせたらいいのかな?

11 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:24:12.340 ID:WpHQR9+90
俺だわ
今引きこもりニート

12 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:24:44.830 ID:NbNR4vCg0
人より傷つきやすい性格というか生き方変えたい
他人がどうこう思ってても知るかクソボケとか言える人間になりたい

13 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:25:29.402 ID:DJUifftl0
そうだ
他人に自分が生きていていいか委ねるな
自分で自分に生きる価値があると思えるように行動せよ
心は5歳児と同じの自分がここまで生きてきた、それだけであまりにも君は偉大な人間だ。

14 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:25:37.674 ID:NbNR4vCg0
>>11
俺も高校のときヒキってたし今ほとんど動けない現状もヒキみたいなもんだわ

15 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:27:15.680 ID:NbNR4vCg0
>>13
心は5歳児なのか、精神的成熟度があまりにないんだな
生きてきたことを褒めてやるのか

16 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:28:53.233 ID:NbNR4vCg0
早いうちに気付いて心理士等のカウンセリング受けたらよかったのかな
機能不全家族ってやつなのか

17 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:29:03.476 ID:DJUifftl0
生きているだけで尊い。
愛なき世界は、愛されて育った健常者と異なり、地獄でしかない
それでも犯罪も自殺もせず今日まで生きてきた
それだけで十分君は自分を尊敬する価値のある人間なんだよ。

18 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:29:42.778 ID:4LIMWLTT0
メリハリつけてリラックスしてりゃ
つづけるのも苦じゃないのにね
ムダに疲弊してりゃ世話ないわ

19 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:31:14.590 ID:DJUifftl0
なぜお前が動けないか?
他人に合わせすぎて自分を殺し続けて恨みと憎しみが死ぬほど溜まってるからだ。

これがうつ病の原因である

20 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:33:02.264 ID:DJUifftl0
他人に迎合するほど、お前は他人を尊敬し自分を馬鹿にし続けてきたんだ

他人に気に入られるために迎合することは、自分を見下すことと同じである

他人に喜んでもらいたいから迎合するのはいい

他人に認められる前に、まずは自分を尊敬せよ。

21 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:34:12.292 ID:NbNR4vCg0
犯罪←社会に迷惑かけられない
自殺←社会に迷惑かけられないのと死ぬのが怖くて実行できない
死ねなくてせっかく生きているのなら人の役に立ちたい


幼少期からずっと親にも世間に怒られ慣れてない?のか自分が悪くないことで怒られたら怒りがどんどん溜まっていってドカンと爆発することはあったのでビクビク生きてても怒ることもあったのはあった

22 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:37:02.073 ID:NbNR4vCg0
>>19
リスカとかしたことないし死にたい死にたいとか所謂メンヘラみたいなことは頭に浮かばなくなったが心身症?というのがたくさん出て今は日常的な酷い眩暈と不眠、食欲不振と体重減少が続いてる

23 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:37:22.800 ID:DJUifftl0
それならいい、怒れるならまだ健常で大丈夫そう

自分を守るために怒る気力すらなくなった時が、うつ病である

俺は人の役には全く立ちたくないしムカつく奴は全員死んで欲しいが、
他人に迎合し続けるほど、本来の自分を軽んじることになることは知っておこう

ありのままの自分を、まず、尊敬せよ。

24 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:40:39.664 ID:5IOcSygL0
似たタイプの母を持ったようだな
俺は自分の母を何かしらの精神疾患持ちだと確信してる
母はふつうに生活できるし病気がはっきりすることは今後もないだろうがな

結構いると思うよ

25 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:41:09.444 ID:NbNR4vCg0
>>23
怒る時も溜まったものが一気に爆発して壁蹴ったり怒声の大きさからドン引きされることばかりだった
後で冷静になってやらかしてしまったと後悔するパターンが多かった
言われたらその場で怒れないことが多かった
不器用な生き方しかできなかった
>>23は詳しいけど心理学かなにかやってきたの?

26 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:42:31.933 ID:DJUifftl0
恨みを吐き出せ。すべてに怒れ。全てを破壊しろ。

そうしてようやく5歳から10歳ぐらいにはなれる。

自分が悪くなくても怒れ。溜まりに溜まった他人への恨みや憎しみを吐き出してゆけ。

>>24
心が健全に育たない家庭は、子供にもその心の不全を受け継ぐ可能性が高い
心が健全でなければ億万長者でも自殺する
心の理解がどこまでもジャップランドに欠けている

ねる

27 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:44:00.896 ID:DJUifftl0
>>25
それでいい。お前はもうそれで一生生きてゆくしか無い。
そういう生き方しかできないありのままの自分を自分自身で尊敬することからはじめよう

ねる

28 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:44:17.871 ID:NbNR4vCg0
>>24
俺が言えたことじゃないのかもしれんが母親も父親も普通ではなかったと思う
夫婦喧嘩多かったし母は夫婦喧嘩あった日夜中まで酒浴びてギャーギャー叫んでたことも一度だけある
父親も転職する前の無職期間基地外になってて怖かったから部屋にヒキってたらベランダから進入されて追いかけ回されたこともある

29 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:45:18.637 ID:NbNR4vCg0
>>27
いろいろありがとう
自分を認めるところから始めることにする
おやすみなさい

30 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:48:57.819 ID:NbNR4vCg0
自己評価が著しく低いのかな
回避性人格障害ってやつなのか
なんにしても身体が言うこと聞いてくれないのはきちい

31 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:50:35.142 ID:YJuVZO1Sd
認知行動療法お勧めだよ
私もあなたと似ているところがあるから気持ち凄く分かる
自分に優しくしてね

32 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:52:37.202 ID:NbNR4vCg0
>>31
知り合い伝いに臨床心理士のいるクリニック行こうかと思ってるけど認知行動療法ってどんなことするのか気になる
パニック障害患ったけどその時は相談できずに無理やり電車に自分で乗って荒療治した

33 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:54:19.102 ID:NbNR4vCg0
レスくれた方々ありがとう
いろいろ勉強になりました。
歪な自分だけど人の顔色気にしないように前へ進みます

34 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 02:59:36.544 ID:I5l3NRJK0
こんな所でアホな事宣ってるけど世間はお前の事をただの怠け者程度にしか思ってないよ

35 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 03:01:47.603 ID:1/8UJA/oK
>>33
まだうかがってるのか?オヤスミントジュース

36 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 03:16:26.182 ID:gdsiUQyHd
>>33
俺の親も喧嘩してた
後、貧乏なんでよく母親にお金を貸してって言われる
その時に父親の愚痴を聞かされる
子供からしたらお金がないとか父親の稼ぎの話とか聞きたくなかったわ
今は俺もパニック障害になった

37 :以下、無断転載禁止でVIPがお送りします:2016/07/05(火) 03:28:44.077 ID:9jE7Z5T50
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